تا حالا به این فکر کردی که چرا بعضی آدم ها، به محض ورود به یک جمع، بدون اینکه حرف خاصی بزنن یا تلاش عجیبی بکنند، مرکز توجه و احترام بقیه قرار میگیرند؟ خیلی از ماها تصور میکنیم که کاریزما یک ویژگی ارثی و ذاتیه در حالی که واقعیتِ منطقی اینه که احترام، یک مهارت آموختنیه نه ارثی!
در این مقاله از مجله توسعه فردی نگآرش قصد داریم به رفتارهای سادهای بپردازیم که وزنِ شخصیت شما رو در نگاه دیگران چندین برابر میکنه و اینها همان اصولی هستند که شما را به فردی کاریزماتیک تبدیل می کنند پس اگه شما هم می خواهید در هر جمعی فردی کاریزماتیک باشید تا آخر این مقاله با من همراه باشید…
زبان بدن کاریزماتیک
زبان بدن، در واقع ویترین غیرکلامی شخصیت شماست که بیش از ۷۰% پیام رو قبل از اینکه حتی شروع به حرف زدن کنین، به مخاطب منتقل میکنه برای اینکه در نگاه اول یک فرد قدرتمند و مسلط به نظر برسید، باید از ژست های قدرت استفاده کنید یعنی ستون فقرات صاف، شونه های رو به عقب و باز، سر در راستای بدن نه رو به پایین. وقتی فضای بیشتری را اشغال می کنید، سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در بدنتون کم میشه و در مقابل، سطح تستوسترون تون بالا میره. یادت باشه که حتی در حالت نشسته هم نباید بدنتون را جمع کنید، چون انقباض بدن سیگنال ترس و عدم کفایت را به محیط ارسال می کنه.
تماس چشمی متعادل
تماس چشمی متعادل یعنی نگه داشتن نگاه تون به مدت ۶۰تا۷۰٪ از زمان مکالمه، طوری که طبیعی و غیرتهدیدآمیز باشه. شما اجازه دارید که هر ۵تا۱۰ ثانیه نگاه خود را به آرامی به طرفین یا پایین منحرف کنید، سپس دوباره ارتباط چشمی برقرار نمایید. این کار هم علاقهی شما را نشان میدهد و هم فشار نگاه خیرهشدن را کاهش میدهد. توجه داشته باشید که خیره به طرف مقابل نشید، تمرکز بر نقطهای بین چشمها یا تغییر جزئی زاویهی نگاه نیز میتونه به طبیعیتر شدن آن کمک کند. همچنین تمرین کنید که حرکات سرتون نرم باشه. مهمترین نکته، حفظ تماس چشمی باعث میشود بلافاصله فردی مسلط، قابل اعتماد و با اعتمادبهنفس به نظر برسید که بر اوضاع کنترل کامل دارد.
هرگز غیبت و مسخره نکنید
غیبت کردن و مسخره کردن شاید در لحظه جذاب به نظر برسد، اما به شدت به اعتبار شما ضربه میزند؛ چون شنونده ناخودآگاه با خودش فکر میکند که «وقتی من هم نباشم، حتماً پشت سر من همینطور حرف میزند». پرهیز از مسخره کردن و غیبت، مرز بین یک آدم معمولی و یک شخصیت کاریزماتیک است. وقتی شما پشت سر کسی حرف نمیزنید یا دیگران را برای خنده به استهزا نمیگیرید، در واقع دارید یک پیام امنیتی قدرتمند به حاضران میفرستید: «من آدم قابل اعتمادی هستم و حریم شما هم نزد من ایمن است».
شنونده خوبی باشید
بشر همواره در تلاش بوده که دیده و شنیده بشه. بسیاری از ماها موقع گفتگو، فقط منتظریم که حرف طرف مقابل تمام شود و نوبت حرف زدن خودمان برسد، حتی ممکن است که از جملات طولانی طرف مقابل مون خسته بشیم و وسط حرف زدنش بپریم و نگذاریم حتی جمله اش رو تموم کنه. اما یک فرد کاریزماتیک میداند که «قدرت در شنیدن است، نه در فقط سخن گفتن».
وقتی اجازه میدی جملهی طرف مقابل به پایان برسه و حتی چند ثانیه پس از اتمام صحبتش سکوت میکنین، یعنی داری این پالس مثبت رو می فرستی که من به تو اهمیت می دهم! کاری که شاید ۹۹ درصد از افراد جمع براشون اصلا براشون اهمیتی نداره و فقط منتظرند که نوبت حرف زدن خودشون برسه، همین تکنیک ساده یک فرد کاریزماتیک رو از بقیه افراد اون جمع جدا میکنه.
کاریزمای واقعی یعنی کاری کنید که دیگران در حضور شما احساسِ بهتری نسبت به خودشان داشته باشند.
البته شنیدن با گوش دادن فرق میکنه، شنیدن فعال یعنی شما فراتر از کلمات، به احساس و دغدغه طرف مقابل توجه میکنید. وقتی کسی از چالشهای کاریش به شما میگه، به جای تکان دادن نمایشیِ سر، با پرسیدن سوالات عمیق مثل «تو اون لحظه چه حسی داشتی؟» یا «فک میکنی راهکار بعدیات چیست؟»، به او ثابت میکنید که وجودش برای شما اهمیت داره. این رفتار ناخودآگاه فرکانسی از احترام رو به سمت شما برمیگردونه.
خروج با وقار از گفتگو
خروج باوقار یعنی پایان دادن به یک گفتگو درست در زمانی که هنوز جذابیتش رو حفظ کرده، نه وقتی که حرف ها تکراری و خسته کننده شده… برای این کار، گفتگو رو با یک جمله مثبت خلاصه کنید، مثلا بگید «واقعا از هم صحبتی با شما و شنیدن نظرتون درباره فلان موضوع لذت بردم» و بعد بلافاصله دلیل خروجتون رو کوتاه، قاطع و بدون عذرخواهی اضافه بیان کنید. با یک تماس چشمی نهایی، یه لبخند اطمینان بخش و گفتن یک عبارت خداحافظی کوتاه مثله «فعلا از حضورتون مرخص می شم»، فضا رو ترک کنید… این رفتار باعث می شه مخاطب تشنه ی گفتگوی بعدی با شما بمونه و شما رو فردی با اعتمادبه نفس و مسلط به زمان ببینه.
در این ویدئو توضیحات بسیار تکمیلی تری در مورد موضوع امروزمون دادم امیدوارم براتون مفید بوده باشه!
💬 تجربه یا دیدگاه خودتون رو در بخش کامنتها برامون بنویسید. ما تمام نظرات رو میخوانیم و در مقالات بعدی مون از کامنت هاتون ایده میگیریم.
نظرات کاربران